| Data: 2011-03-04 18:39:16 | |
| Autor: piecia aka dracorp | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Witam
Kiedyś ortopeda powiedział mi żebym sobie kupił jakiś stabilizator kolana, a może opaskę która by stabilizowała kolano. No i kupiłem jakąś w sklepie ortopedycznym ale średnio nadaje się na rower czy do biegania bo się ciągle zsuwa, zwija i ciśnie przy zginaniu nogi. Co możecie polecić co by można było używać całorocznie a więc funkcja grzania/ocieplenia odpada. Ostatnio coś mnie ciągle kolana dawały znać że coś jest nie tak, a po wczorajszym bieganiu musiałem spacerem wracać do domu. Bieganie sobie odpuszczę, ale z rowerem już gorzej. Na szczęście przy jeździe kolana mi tak nie doskwierają. Moja opaska wygląda mnie więcej tak: <http://e.radar.pl/rdr218/ d9b5fa79000f38b94d2432b9>, bez wycięcia na kolano. -- piecia aka dracorp pisz na: piotr kropka rogoza at wp kropka eu |
|
| Data: 2011-03-04 11:23:36 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 4 Mar, 19:39, piecia aka dracorp <imie.nazwi...@wp.eu> wrote:
a po wczorajszym bieganiu musia em spacerem wraca do domu. Może spróbuj zmienić buty i sposób biegania. O ile tego już gdzieś nie czytałeś, to ostatnimi czasy tu i ówdzie pojawiały się artykuły o tym jak to genialni naukowcy po wielu dziesięcioleciach eksperymentów, badań i brania ciężkiej kasy, doszli w końcu do wniosku..., że nie ma to jak naturalna bosa stopa, którą stworzyły miliony lat ewolucji. Cały zaś rozwój technologiczny przemysłu obuwniczego w dziedzinie obuwia do biegania uznali za błędny i ślepy zaułek. Stąd zrodziły się wynalazki typu Fivefingers - pewnie istnieje wersja zimowa. Ja akurat nie biegam wcale, ale kiedyś sobie taki wynalazek sprawię dla zaspokojenia ciekawości. Moja opaska wygląda mnie więcej tak: <http://e.radar.pl/rdr218/d9b5fa79000f38b94d2432b9> No i co to ma dawać? Kiedyś też miałem problemy z kolanami, ale popracowałem nad zmianą ustawienia siodełka i sposobem pedałowania i jakoś przeszło, mimo że jeżdżę dużo ciężej i z tego co mówią mi znajomi, używam w porównaniu z innymi bardzo twardych przełożeń. Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-04 20:31:01 | |
| Autor: piecia aka dracorp | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Dnia Fri, 04 Mar 2011 11:23:36 -0800, Rowerex napisał(a):
On 4 Mar, 19:39, piecia aka dracorp <imie.nazwi...@wp.eu> wrote:Świadom jestem tego, niestety ciężko jest się nauczyć biegać wolno na palcach. Po za tym przy bieganiu na palcach trochę inaczej układam stopę, a dokładniej to trochę ją skręcam. Ale aktualnie mam za bardzo dobite kolana więc bieganie idzie w odstawkę. Słowo klucze tutaj to Pose lub Posetv. No i co to ma dawać?Coś tam da. Siodełko mam raczej dobrze ustawione, sposobu pedałowania nie zmienię bo chyba raczej nie ma jak, co najwyżej mogę założyć spd-kiedyś mi to pomogło na bolące kolana przed zawodami biegowymi. Lub rozstawić szerzej nogi. Zauważyłem że podczas pedałowania skręcam nogi żeby spodnie nie wpadały na łańcuch/korbę. Może to też miało wpływ na jakoś pracy kolan. Niby mam wąskie spodnie z możliwością spięcia ale byłyby lepsze jeszcze węższe. -- piecia aka dracorp pisz na: piotr kropka rogoza at wp kropka eu |
|
| Data: 2011-03-14 15:35:18 | |
| Autor: Coaster | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 3/4/11 9:31 PM, piecia aka dracorp wrote:
Zauważyłem że podczas pedałowania skręcam nogi żeby spodnie Cala noga powinna poruszac sie w jednej plaszczyznie - nie nalezy wykonywac zadnych skretow i wygibasow kolanami na boki. Sheldon tak opisuje rozwiazanie problemu: "Something the doctors don't seem to think of suggesting, but which really helped me a lot, is to make a concious effort to avoid lateral knee movement during the pedal stroke. Watch your knees as you ride (in a low-traffic setting!) They should move up and down as you pedal, with no sideward motion. Many cyclists have a sideways hitch in their pedaling motion, which I believe is a major contributor to chondromalacia. If you pay occasional attention to this, it doesn't take long to train yourself to keep the knees in line." http://www.sheldonbrown.com/pain.html#knees -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
| Data: 2011-03-14 07:59:48 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 14 Mar, 15:35, Coaster <manyp...@mac.com> wrote:
On 3/4/11 9:31 PM, piecia aka dracorp wrote: IMHO, to tylko pogłębi problem. Potem się delikwent poślizgnie na zamrożonym chodniku i kolano odzwyczajone od innych pozycji legnie w gruzach. Uważam wręcz przeciwnie - należy jak najbardziej ćwiczyć skręty kolan we wszelakich kierunkach, oczywiście zaczynać powoli, systematycznie i z dnia na dzień. Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-16 18:26:11 | |
| Autor: Coaster | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 3/14/11 3:59 PM, Rowerex wrote:
On 14 Mar, 15:35, Coaster<manyp...@mac.com> wrote: Bardzo ciekawe. Nawet smieszne, tyle ze nieprawdziwe. Co ma pozlizgniecie sie na chodniku do _niewlasciwego_ zakresu pracy kolana? Mozna to sobie wyobrazic na przykladzie biegacza - gdyby wykonywal ruchy kolanem na boki szybko moglby sie nabawic kontuzji. Uważam wręcz przeciwnie - należy jak najbardziej ćwiczyć Wez nie zartuj, bo ktos moze to wziac na powaznie zrobi sobie krzywde i cos zwichnie, skreci... Wyobraz sobie pracujacy korbowod w silniku - luzy sa prawidlowe, korba na wale porusza sie w jednej plaszczyznie. W przypadku, kiedy korba by pracowala takze na boki, poza normalnym zakresem pracy, nie dosc, ze tracila by energie na niepotrzebne wychyly boczne, to powierzchnie panewek ulegly by przyspieszonemu zuzyciu. -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
| Data: 2011-03-16 21:13:08 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Coaster <manypeny@mac.com> napisał(a):
> IMHO, to tylko pogłębi problem. Potem się delikwent poślizgnie na Przenośnia, nie brać dosłownie. Mozna to sobie wyobrazic na przykladzie biegacza - gdyby wykonywal ruchy kolanem na boki szybko moglby sie nabawic kontuzji. "Gdyby", "mógłby" - czyste spekulacje - a gdzie dowody? > Uważam wręcz przeciwnie - należy jak najbardziej ćwiczyć Od kilku lat stosuję zasadę, że każdego dnia z rana kolano musi sobie porządnie chrupnąć w maksymalnym zgięciu, przy różnych stopniach skręcenia - do tego ćwiczenia wykorzystuję schody. Stosuję też inne ćwiczenie - klękamy na podłodze, następnie tyłek kładziemy na stopy, znów do pozycji klęczącej, następnie tyłek raz na prawą stronę, raz na lewą stronę stóp. Na koniec perwersyjne ćwiczenie - stopy rozszerzyć i tyłek do spodu na podłogę... Jeszcze chodzę :P Wyobraz sobie pracujacy korbowod w silniku - luzy sa prawidlowe, korba na wale porusza sie w jednej plaszczyznie. "Prawidłowy luz ma człowiek, choć doń części brak zamiennych"... W przypadku, kiedy korba by pracowala takze na boki, poza normalnym zakresem pracy, nie dosc, ze tracila by energie na niepotrzebne wychyly boczne, to powierzchnie panewek ulegly by przyspieszonemu zuzyciu. Nie myl prymitywnej mechaniki z biologią i milionami lat ewolucji. Przeciętny człowiek po odbyciu odpowiednich serii ćwiczeń byłby w stanie powtórzyć wyczyny cyrkowca zwanego "człowiekiem gumą"... Stawy biologiczne mają możliwości nieprawdopodobne. Nikt jeszcze nie stworzył protezy stawu choćby zbliżonej osiągami do stawu naturalnego. Pozdr- -Rowerex -- |
|
| Data: 2011-03-30 15:16:46 | |
| Autor: Coaster | |
| Jaki stabilizator kolana moĹźecie poleciÄ(c aĹoroczny)? | |
|
On 3/16/11 10:13 PM, Rowerex wrote:
Coaster<manypeny@mac.com> napisaĹ(a): Uff! ;-)
"Zrzucenie czlowieka glowa w dol z trzeciego pietra moze skonczyc sie jego smiercia". Uwazasz, ze wystarczy "spekulacja" czy potrzebne sa dowody?
"Jak to siÄ zwykle zaczyna⌠Jednak czasami zĹy âzeskokâ w czasie gry w siatkĂłwkÄ, zaczepiona o coĹ twardego narta czy rolka, lub tylko Ĺşle postawiona noga powoduje charakterystyczne âchrupniÄcie w kolanieâ. " ;-) przy róşnych stopniach skrÄcenia - Cwiczenia o ktorych piszesz nie sa takim rodzajem pracy o jaki wykonuje kolano podczas jazdy na rowerze (oczywiscie nie chodzi o taka jazde, kiedy glownie wozi sie cztery litery na siodelku i od czasu do czasu zakreci sie pedalami). To o czym piszesz, to rozciaganie/rozgrzewka. Jogini tez robia rozne inne figury. Wykonaj te cwiczenia szesc razy szybciej i przez godzine non stop (nie, nie wykonuj to tylko przenosnia!).
Nie przepadam za _zbyt_duzym_ luzem ;-)
Biologia jak najbardziej ma wiele wspolnego z mechanika. PrzeciÄtny czĹowiek po odbyciu odpowiednich serii ÄwiczeĹ byĹby w stanie powtĂłrzyÄ Co ma sie nijak do dlugotrwalej pracy kolana w sposob niezgodny z "biolgia i milionami lat ewolucji". "[...] Staw kolanowy czĹowieka naleĹźy do najbardziej zagroĹźonych uszkodzeniami stawĂłw ciaĹa. Dzieje siÄ tak z powodu jego umiejscowienia na przedĹuĹźeniu dwĂłch dĹugich dĹşwigni, jakimi sÄ koĹci udowa (gĂłrna dĹşwignia) i piszczelowa nogi (dolna dĹşwignia), jak i czÄstego wykonywania wysiĹkĂłw fizycznych silnie obciÄ ĹźajÄ cych ten narzÄ d ruchu. Nie bez znaczenia jest teĹź fakt, Ĺźe staw kolanowy jest tzw. stawem zawiasowym, co oznacza zdolnoĹÄ do ruchĂłw gĹĂłwnie w jednej pĹaszczyĹşnie - tj. do zginania i wyprostowywania siÄ zgodnie z kierunkiem w ktĂłrym siÄ poruszamy." [...] "[...] Podczas chodzenia, biegania czy skakania w tych kierunkach w jakich siÄ poruszamy - krÄ gĹe powierzchnie stawowe toczÄ siÄ gĹadko po sobie. Przy kaĹźdym poprawnych ruchu miÄĹnie czynnie kurczÄ siÄ i rozkurczajÄ , podczas, gdy wiÄzadĹa obkurczajÄ siÄ i rozciÄ gajÄ biernie. JeĹli jednak nieco zmienimy kierunek zginania nogi w stawie zostanie to zablokowane. Zakres ruchĂłw stawu kolanowego jest bowiem ograniczony - tzw. aparatem stabilizujÄ cym, jakim sÄ liczne wiÄzadĹa (biernie) i miÄĹnie (czynnie). Obie struktury dodatkowo, czÄsto skrÄcajÄ siÄ i obracajÄ , co pozwala na elastyczne blokowanie niedozwolonych ruchĂłw ze wzglÄdu na konstrukcjÄ stawu. ToteĹź drastyczne przekroczenie - np. wskutek urazu okreĹlonej granicy manipulacji koĹczy siÄ uszkodzeniem stawu kolanowego lub aparatu stabilizujÄ cego. [...]"
Napisales o protezach - zastanowiles sie po co sa potrzebne? Gdyby staw byl absolutnie nieprawdopodonym, wspanialym tworem dla protez nie byly by miejsca. Staw, a szczegolnie kolanowy jest wspanialy dopoty, dopoki sie nie zepsuje. Wtedy jest gorszy od protezy :-( Nalezy uzywac 'ewolucujnie zaprojektowanych' stawow zgodnie z ich przeznaczeniem i zasada dzialania, wtedy bedzie mozna sie nimi cieszyc jak najdluzej. http://www.pfm.pl/u235/navi/200126#p1 -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
| Data: 2011-03-30 10:28:05 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 30 Mar, 14:16, Coaster <manyp...@mac.com> wrote:
Napisales o protezach - zastanowiles sie po co sa potrzebne? Jasne: 1. Ofiarom wypadków. 2. Osobom ze zwyrodnieniami, z których znakomita większość miała do czynienia ze sportem wyłącznie na lekcjach WF i nigdy później. 3. Osobom z chorobami wrodzonymi oraz nowotworami. 4. Sportowcom po ciężkich nagłych kontuzjach. Podaj mi nazwiska kolarzy mających protezę stawu z innego powodu niż wypadek, prześledzimy ich losy i przyczyny dla których zniszczyli sobie stawy. Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-30 10:50:26 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 30 Mar, 14:16, Coaster <manyp...@mac.com> wrote:
"[...] Staw kolanowy człowieka należy do najbardziej zagrożonych Bla, bla, bla. Rozmawiajmy o faktach, a nie o mitach. To tak w dzisiejszym artykule na onecie, w którym napisano, że "nie spożywanie śniadania powoduje otyłość" i parę innych bzdur, jak to np. należy w pracy żreć przynajmniej dwa razy i zaspokajać głód orzechami, joguratami itp... Co ciekawe "tezy" te wypowiada przedstawiciel pisma "Superlinia" - jak widać tego typu wydawnictwom "zależy" wyłącznie na swoich "odbiorcach", a "zależność" polega na tym, że muszą to być odbiorcy otyli i ma ich być jak najwięcej, bo wtedy pismo się sprzeda lepiej... Tyle że na tym samym onecie był wcześniej artykuł mówiący, że naukowcy poddali badaniom dwie grupy osób, z których pierwsza jadła obfite śniadanie, a drugą przyzwyczajono do nie spożywania śniadań. Wynik badań był taki, że obydwie grupy spożywały następne posiłki w jednakowych ilościach, co oznacza, że ci jedzący śniadania dostarczali organizmowi ekstra kalorii, zupełnie niepotrzebnych, przez co ich skłonność do tycia była znacznie większa... Może jakieś statystyki na poparcie tezy o owym "najbardziej zagrożonym stawie"? Jaki procent urazów kończyn dolnych i górnych stanowią urazy kolana? A gdyby ktoś stwierdził, że łatwiej złamać sobie rękę niż uszkodzić kolano, to co, powiedziałby nieprawdę? A na jakiej podstawie? Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-16 21:14:14 | |
| Autor: | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
IMHO, to tylko pog=B3=EAbi problem. Potem si=EA delikwent po=B6lizgnie na Proszę Cię, nie pisz już lepiej nic na ten temat. Idąc Twoim tokiem myślenia przy przysiadach ze sztangą powinno się krzywo stawiac stopy pod fantazyjnymi kątami w celu wzmocnienia kolan. Miałme problemy bólowe z kolanami (przyparcie boczne rzepki). Rozwiązaniem było badanie body geomatry, podczas którego doprowadzono do tego (wkładki i kliny w butach, ustawienie bloków), że moje kolano porusza się właśnie w jednej płaszczyźnie patrząc z przodu. Do tego spora dawka rozciągania i problem rozwiązany. Jeśli chcesz zwiąkszyć stabilność i ruchomość stawów, polecam trening funkcjonalny, a nie pedałowanie z powykręcanymi nogami. pozdrawiam karmi -- |
|
| Data: 2011-03-17 00:01:43 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 16 Mar, 22:14, " " <k.a.r.m.i.7.WYT...@gazeta.pl> wrote:
> IMHO, to tylko pog=B3=EAbi problem. Potem si=EA delikwent po=B6lizgnie na Idąc innym tokiem myślenia, jazda rowerem powoduje zniszczenia stawów i choroby serca - to drugie nawet udowodnili naukowcy badający rowerzystów jeżdżących w miastach w intensywnym ruchu ulicznym.... Miałme problemy bólowe z kolanami (przyparcie boczne rzepki). Rozwiązaniem Jeździsz jednym rowerem, czy przesiadasz się czasem z górala (szeroki rozstaw korb) na szosówkę (wąski rozstaw korb)? Jeśli chcesz zwiąkszyć stabilność i ruchomość stawów, polecam trening Ze sztangą? ;-))) Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-17 09:09:29 | |
| Autor: karmi | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Rowerex <rowerex@op.pl> napisał(a):
Je=BCdzisz jednym rowerem, czy przesiadasz si=EA czasem z g=F3rala (szerokiMam więcej niż jeden rower i więcej niż jedną parę butów pod spd. Mało tego, w góralach mam korby 170mm, a w szosie 172,5mm. pozdrawiam karmi -- |
|
| Data: 2011-03-17 09:10:12 | |
| Autor: Fabian | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
W dniu 17.03.2011 08:01, Rowerex pisze:
Idąc innym tokiem myślenia, jazda rowerem powoduje zniszczenia stawów Przecież powoduje, i jedno, i drugie, i to niezależnie czy w mieście czy na wsi. Fabian. |
|
| Data: 2011-03-17 03:36:20 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 17 Mar, 09:10, Fabian <fabian1234567...@gazeta.pl> wrote:
W dniu 17.03.2011 08:01, Rowerex pisze: No właśnie! A to dlatego, że taki tok myślenia jest zupełnie właściwy :-) To, że człowiek wymyślił sobie np. obuwie, okazuje się być błędem. Zaawansowane obuwie do biegania mocno ostatnio oberwało od naukowców i przynajmniej na poziomie rekreacyjnym zaczął się powrót do biegania niemal gołą stopą. Z drugiej strony, to czy biegacz biega prawie gołą stopą w takich Fivefingersach czy zaawansowanym obuwiu krytykowanym przez naukę, to może zrobić sobie równie wielką krzywdę. Ot wystarczy, że przesadzi z treningiem. Ale jest tez inna możliwość. Jeśli w miarę zaawansowany biegacz biegający głównie po równych i ubitych nawierzchniach wybierze się na prawdziwy bieg przełajowy z przeszkodami w urozmaiconym, nierównym, grząskim i śliskim terenie, to może się okazać, że jego stawy odzwyczajone od dodatkowych obciążeń np. "skręcających" jakie wprowadza nierówny teren z niepewnym podłożem, zwyczajnie zaprotestują. I sytuacja odwrotna - osoba biegająca wyłącznie po piaszczystej plaży po nagłym przerzuceniu się na bieganie po betonowych chodnikach prawdopodobnie będzie odczuwała mocne przeciążenia. Pytałem to o jazdę na zmianę na różnych rowerach. Zauważyłem po sobie, że nagła przesiadka po długim okresie z górala o rozstawie korb 175mm (nie mylić rozstawu z długością) na szosówkę o rozstawie korb 145mm powoduje dyskomfort w kolanach, ponieważ przy takiej różnicy nie ma możliwości, by stawy pracowały jednakowo. Ot, się odzwyczaiły i lekko protestują. Jaka na to rada? Pojeździć szosówką i się przyzwyczaić, często zmieniać rowery, często zmieniać ustawienie siodełka itp - czyli często stosować różne rodzaje obciążeń kolan i innych stawów... Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-30 16:57:06 | |
| Autor: Coaster | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 3/17/11 11:36 AM, Rowerex wrote:
On 17 Mar, 09:10, Fabian<fabian1234567...@gazeta.pl> wrote: Konfabulujesz Wasc i w dodatku przeczysz sam sobie - gdzie ta ewolucujna doskonalosc? ;-) Po to jest 'puszka' na samej gorze konstrukcji, zeby umiec sie dostosowac do zmiennych terenu. Jezeli poddasz sie "skrecajacym obciazeniom" (lol), to sobie cos skrecisz.
Hmm, nigdy nie mialem zadnego dyskomfortu 'w nogach" bez wzgledu jaki byl rozstaw korb, czy jak dluga przerwa w jezdzie. Ale to pewnie dlatego, ze nie bujam kolanami na boki. Kiedy pod koniec lat 90-tych przeczytalem *ten* tekst Sheldona, zaczalem obserwowac, jak pracuja moje kolana podczas pedalowania - okazalo sie, ze intuicyjnie stosowalem 'system jednoplaszczyznowy." -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
| Data: 2011-03-30 16:08:10 | |
| Autor: Coaster | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 3/17/11 8:01 AM, Rowerex wrote:
On 16 Mar, 22:14, " "<k.a.r.m.i.7.WYT...@gazeta.pl> wrote: Ale takie jest zycie - im dalej 'w las', tym bardziej podlegasz zniszczeniu. Mniej lub wiecej. Sek w tym, zeby nie niszczyc sie niepotrzebnie ;-)
Rozstaw korb nie wymusza innej pracy kolana. Od 'rozstawu' masz stawy biodrowe.
-- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
| Data: 2011-03-30 11:20:55 | |
| Autor: Rowerex | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 30 Mar, 15:08, Coaster <manyp...@mac.com> wrote:
Rozstaw korb nie wymusza innej pracy kolana. Od 'rozstawu' masz stawy Stawy biodrowe i mięśnie, które z przyzwyczajenia chcą pracować w takiej samej pozycji, co przekłada się na inna pracę kolan, które też chciałyby tej samej pozycji którą polubiły. W dodatku homo-sapiens ma też stopy, które przy innym rozstawie korb inaczej się układają, a poprzez stopy i kości obciążenia przenoszą się na kolana - spróbuj sobie pochodzić dłużej jak Charlie Chaplin ze stopami mocno na zewnątrz. Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2011-03-30 15:20:52 | |
| Autor: Coaster | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
On 3/16/11 10:14 PM, k.a.r.m.i.7.WYTNIJ@gazeta.pl wrote:
IMHO, to tylko pog=B3=EAbi problem. Potem si=EA delikwent po=B6lizgnie na O wlasnie, dobry przyklad. Miałme problemy bólowe z kolanami (przyparcie boczne rzepki). Rozwiązaniem Czesto mozna nabawic sie kolejnej kontuzji zdrowego stawu, kiedy ma sie juz jakas kontuzje - wlasnie zmiana katow wspolpracujacych czesci na inny niz prawidlowy jest tego przyczyna. Zdrowia zycze! -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
| Data: 2011-03-15 13:24:49 | |
| Autor: piecia aka dracorp | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Dnia Mon, 14 Mar 2011 15:35:18 +0100, Coaster napisał(a):
http://www.sheldonbrown.com/pain.html#knees A wiesz co innego mówił mi znajomy lekarz który też uprawia kolarstwo. Fakt że mi lepiej się jeździ w spd niż platformach względem kolan. -- piecia aka dracorp pisz na: piotr kropka rogoza at wp kropka eu |
|
| Data: 2011-03-04 21:05:09 | |
| Autor: | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
Kiedyś ortopeda powiedział mi żebym sobie kupił jakiś stabilizator Kiedyś mój ortopeda mi powiedział, że jakbym przyszła do lekarza jakieś 2 lata wcześniej, to dałby radę uratować i więzadła, i łękotki. Wcześniej ratowłam się opaskami, żelami itp. Teraz (8 lat po wycięciu prawie- wszsystkiego -ważnego w kolanie , rzepka mi została :-D) czekam na rekonstrukcję więzadęł i wizytę w tym celu :-D. Zanim kupisz opaskę, zmień ortopedę - opaska nie jest receptą na ból. To znak, że coś bardzo nie-fajnego się dzieje, więc póki możesz, to ratuj kolana. Pozdrawiam Dorota |
|
| Data: 2011-03-04 20:32:05 | |
| Autor: piecia aka dracorp | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Dnia Fri, 04 Mar 2011 21:05:09 +0100, dorstoantyspamowo napisał(a):
Zanim kupisz opaskę, zmień ortopedę - opaska nie jest receptą na ból.W takim przypadku został mi tylko ortopeda sportowy, u zwykłego już byłem. -- piecia aka dracorp pisz na: piotr kropka rogoza at wp kropka eu |
|
| Data: 2011-03-05 16:15:29 | |
| Autor: karmi | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
piecia aka dracorp <imie.nazwisko@wp.eu> napisał(a):
W takim przypadku został mi tylko ortopeda sportowy, u zwykłego już byłem.Tzw "zwykły" ortopeda to co najwyżej poradzi, żeby się nie męczyć, najlepiej usiąść przed TV, wtedy przestanie boleć. Strata czasu. Sportowy - różnie bywa, ale z moich doświadczeń wynika, że najlepiej naprawiają fizjoterapeuci. Zwłaszcza ci, którzy sami uprawiają czynnie sport. -- |
|
| Data: 2011-03-05 00:00:41 | |
| Autor: m4rkiz | |
| Jaki stabilizator kolana możecie polecić(całoroczny)? | |
|
Użytkownik "piecia aka dracorp" <imie.nazwisko@wp.eu> napisał w wiadomości grup dyskusyjnych:ikrbkk$87g$1@news.onet.pl...
Co możecie polecić co by można było używać całorocznie a więc funkcja bedzie ciezko mialem kiedys powazniejsza kontuzje prawego kolana, po wyleczeniu zdarzaly sie przez dlugi czas momenty kiedy opaski naprawde pomagaly, od dluzszego czasu nie musialem juz uzywac, ale przerobilem wtedy kilkanascie roznych rozwiazan, rzepy, neopren, jakies elastyczne podobne do bandazy z tasmami w boku, kilku bardziej (3M) i mniej znanych firm... http://www.physioroom.com/product/Vulkan_5mm_Neoprene_Knee_Support_open_kneecap_/2034/37237.html to jest super, niestety tylko na zime bo grube i grzeje, w srodku frotowy, dobrze zbiera pot i do 20 stopni mozna jezdzic bez dyskomfortu na lato jedyne sensowne rozwiazanie - rodzaj bandaza - ciete to to jest z metra w postaci 'rury' i naciaga sie na noge jak kalesony mozesz dac dowolna ilosc warstw bardzo plynnie regulujac ucisk, nie zsuwa sie, super przewiewne, tanie, latwe do przeprania... to jedyne dwie sztuki ktore akurat mi podpasowaly najbardziej, pozostale zawsze mialy jakies minusy, odradzam zwlaszcza kupowanie niebieskich nexcare z 3m o ile nie mozesz przymierzyc i spedzic w nich kilkunastu minut, byly to chyba najgorzej skrojone sztuki ktorych probowalem (na ich usprawiedliwienie moge jedynie dodac ze mialem *niewielka* opuchlizne pod kolanem) Ostatnio coś mnie ciągle kolana dawały znać że coś jest nie tak, a po |
|